© Lionel Piovesan Ce fut l’une des très BELLES aventures de l’année 2017 : le tournage du DVD « Yoga à la maison & cuisine saine ». Produit et réalisé par Yoga Journal France. Avec Sandra Insoha et Cléa. Au menu…1 h 25 de yoga avec Sandra pour nourrir son corps et son être intérieur grâce à des pratiques …
Alimentation saine
Je vous souhaite une délicieuse et heureuse année…qu’elle vous soit douce, sereine, lumineuse, créative, gourmande, pas toujours raisonnable, remplie de rires, de bonne humeur, de joie et d’une multitude de petits et grands bonheurs à partager avec tous ceux que vous aimez ! En ce qui concerne la gourmandise…vous pouvez comptez sur moi je m’en …
« Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous » disait Paul Eluard. Je souhaite partager avec vous ce touchant témoignage que m’a envoyé Brigitte. Une très belle rencontre…nourrissante et qui n’a rien à voir avec le hasard ! MERCI Brigitte. « Rencontre avec une naturopathe inspirante J’ai rencontré Anne à l’occasion d’un stage …
Toutes les années à la même époque je fais ma petite « crise » ! Je peste contre certains magazines féminins, avec leur cortège d’articles sur le dernier « régime » à la mode qui vous promet le miracle en quelques…jours seulement. Il y en a pour les goûts. Une seule certitude, leur efficacité est souvent immédiate. Ils fonctionnent …
Le sommeil est la base d’un bon équilibre physique et mental et un sommeil de qualité est essentiel pour gérer son stress. Au regard de la naturopathie la qualité du sommeil est en partie liée à nos habitudes alimentaires. Selon l’adage, il est conseillé de prendre « un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince, et …
On entend tout et son contraire en matière de nutrition. Il est parfois difficile de s’y repérer et de faire les bons choix ! Voici 10 conseils pour vous aider à adopter de nouvelles habitudes alimentaires, avec bon sens et sérénité. Et, n’oubliez jamais que le goût et le plaisir doivent être au centre de …
Mes 10 conseils pour une alimentation saine au quotidien Lire la suite »
Naturopathie et lndex glycémique. En ce qui concerne le poids, c’est une affaire de sucre avant d’être un problème de gras ! Au regard de la naturopathie, l’une des règles essentielles de la « minceur durable », consiste à maintenir une glycémie stable tout au long de la journée. On appelle glycémie le taux de glucose dans …
Réguler votre glycémie, la « base » de la minceur durable ? Lire la suite »