Mois : février 2017

Les jus obtenus à l’extracteur sont de véritables bombes enzymatiques, et source de vie pour l’organisme. Ils ne contiennent pas de fibres, le travail de digestion est considérablement réduit, ils sont assimilés en 20 minutes environ.

Pratiquer une « cure de jus » c’est décider d’accorder un peu de répit à son corps et à son esprit. C’est prendre soin de soi en mettant l’appareil digestif au repos. Ne perdant plus d’énergie à la digestion, l’organisme va pouvoir se nettoyer en profondeur, c’est le système d’autolyse. L’organisme peut alors bénéficier pleinement des vitamines, minéraux, enzymes et nutriments qu’apportent les fruits et légumes biologiques de saison.

Focus sur le brocoli : Riche en fibres et en minéraux (magnésium, phosphore, calcium), c’est un excellent régulateur du transit intestinal. C’est également l’un des légumes les plus riches en vitamine C. Formidable anti oxydant, il libère des phytonutriments qui stimulent le travail du foie.

  Les « buddha bowl » vous connaissez ? Les « Buddha bowl », que l’on traduit par « bols du Bouddha », sont des repas complets où se marient saveurs, textures, et couleurs. Les aliments riches en nutriments sont harmonieusement disposés dans des bols. Les préparations obtenues riment avec équilibre nutritionnel, esthétisme…et délice ! Manger dans un bol est une tradition …

Les règles d’or du « Buddha Bowl » Lire la suite »

J’ai bien du mal à résister aux châtaignes…fraîches, en bocaux, ou en farine. Elles sont délicieuses en dessert mariées avec du chocolat noir, en salade et font merveille dans ce potage velouté et tout en douceur ! Pour 4 personnes Préparation 15 minutes / Cuisson 30 minutes 450 g de châtaignes cuites au naturel – 2 …

Potage à la châtaigne et aux poires Lire la suite »

Délicieuse patate douce…je raffole de sa chair tendre et délicatement sucrée. La patate douce est plus digeste que la pomme de terre, et c’est un ingrédient d’une incroyable polyvalence. Elle fera merveille dans vos desserts ! Mais j’ai choisi de vous proposer cette semaine un grand classique « des frites » de patates douces cuites au four. …

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